练马拉松用什么表适合？

先上结论：有心率检测，GPS的手表都可以。

马拉松训练，最要紧的是检测自己的心率控制，GPS系统好用就可以了。

现在一般的跑步手表都是光电检测式的。采用心率带的少了，因为稍微麻烦点，但是优点是检测更准确。

GPS系统要好一点。Garmin和sunnto都行。不过这些表搜星速度都有点慢。

很多人用功能很强大的铁三表，可以用于登山，游泳，户外，徒步，滑雪等其他运动。事实上能用到很少，看个人经济条件。

很多手表推的

最大摄氧量

这些功能，听起来很厉害，但实际上数据偏差挺大的。我认为实用价值不高。

现在很多手表都很好看，不光运动时可带，平时也可以用。这个看个人喜好。能选择薄一点轻点最好。

另外Garmin的app做的比sunnto能好用些，差距并不大，还是看个人爱好。我更建议Garmin，他的数据可以在很多跑步社区同步。

不建议使用手环，主要设计是为了计步。

我个人原来用过Garmin的fenix系列，挺好，但功能有点多。最近两年都是Apple watch，配合手机的生态也习惯了。自己觉得足够了。

如果只是路跑，任何GPS手表都够了。

如果速度不是很快的话，用

手机APP

也一样的。

如果在跑道上跑间歇，最好用秒表!因为GPS在操场上误差很大，会让你误以为自己跑的很快。我为了在操场上跑间歇跑，专门开发了一款免费的NRC PACER APP，把间歇计划和秒表完美结合，虽然没有人赞助，也没有去推广，现在ios也有3000+的用户，android没有去统计过，应该也有几千人吧。

另外，根据心率的跑法是科学的，

建议入手胸率带的心率设备。虽然很多GPS手表带光电心率，但是光电心率误差大，有误差的心率失去了意义。

我曾经多次同时带着光电心率和胸率带跑步，结果发现，静止的时候两者是一致的，但是跑步中，两者的差别很大，虽然一致的时候有，但经常是差30-40下。

我的手表是Garmin的飞3心率版

练马拉松的话强烈推荐购买

佳明

235。

本人跑步多年用过国产宜准，国产华米，佳明，颂拓等牌子的跑表。

一、宜准跑表

宜准比较有代表性的2款型号，宜准E1和宜准E1 hr，2款都是适合初入门槛的跑者，主要方向是跑城市马拉松，但是经过高楼或者过隧道时会gps容易漂，搜星通常要1分钟以上，价格大概几百元，虽然很便宜但不建议购买。

二、华米2

这款跑表性价比的确超高，千元跑表能续航24小时以上，我一开始很喜欢，但是我使用的体验差了点，当跑步出一身汗的时候，用有汗的手指去按哪个触摸屏，任你怎么样没反应的时候，你会感觉什么高 科技 都等于零，所以不推荐。

三、颂拓

颂拓跑表在跑步界的口碑也是不错的， 科技 水平和佳明差不多，优点是外观美观，犹其吸引女跑者购买，但是APP和第3方软件互通性差了点，不推荐男性跑者购买。

四、佳明235

这款跑表是目前最合适练马拉松的跑表了，性价比高，搜星速度快，心率准，gps定位准确，每次跑马拉松佳明的距离都比较接近官方的距离，最吸引我的地方是上传到第3方软件很方便，上传到佳明app后会自动同步到悦跑圈咕咚等软件，平时价钱1900元左右，搞活动最低价钱1650元，佳明235是你训练马拉松非常理解的产品。

佳明是不二之选在专业的运动手表里性价比很高，入门级别的235价格1600左右我觉得很合适，预算多可以选择新款245，做为专门的运动手表各项数据都很全面。我的235用了两年了完全没问题各项功能正常，当初送的表带还在盒子里

跑马拉松配速，心率是非常重要的，而这两项235完全可以满足，日常训练手表数据也很全面配合佳明的Connect使用训练效果很直观的显示出来。另外一个APP是佳速度我没用过

尤其当你打算用心率跑步的时候手表重要性不言而喻，实时心率监测非常好用，能够让你及时的调整速度和步伐

跑个间歇训练什么的也非常好用

而且还有一个 健康 统计功能可以监测睡眠质量，总体来说235做为一款运动手表功能够用，价格合适，跑马神器。

我没有用过其他手表说的可能存在一些片面，不过就目前来看我很喜欢235。颂拓，佳明这两个应该运动手表里面最专业的两个品牌，颂拓价格略贵一些，看自己喜好吧，除了这两款其他的不建议。

佳明和松拓，都是比较不错的品牌，就我和我身边的跑友来看，佳明的数量明显高于松拓。现在佳明基本上都是光电心率，虽然和心率带相比，

准确度

会有稍微的差距，但这是个趋势，不可逆。佳明的forerunner系列是性价比不错的跑表，功能已经非常强大了，足够马拉松比赛和日常训练使用。另外，我选择佳明时，外观也是选择的条件之一，因为我比较懒，不喜欢手表换着带，所以要选择一块既可以跑步时佩戴，又可以日常甚至一些正式场合佩戴的跑表，那么外观塑料感较强的forerunner就不在考虑范围了，虽然当年235刚上市。所以，我还是选择飞3，这几年的佩戴经历来看，当初的选择还是没错的。

只要能看跑步实时心率就行，最好带gps功能，满足这两点就行了，其它的什么跑步高阶数据或者身体生理数据基本都是糊弄人的

噱头

，除非想当破三的大神，否则没半毛钱用(大神大部分也是靠天赋的，这些数据只是点缀)。推荐佳明235l和vivoactive 3t，便宜，跑步完全够了，室外跑选前者，室内也跑的话就后者，基本一个价，后者颜值略高，功能多点，前者完全是块跑表，单就跑步来说，二者没区别。其实带个有gps功能的手环也一样，更轻便，性价比更好，华为的荣耀的都可以，其它的品牌不太了解，(小米全系好像没有gps，乐心也没有，貌似佳明也出手环，但是价格接近手表。)荣耀4手环测心率和佳明的对比感觉差不多，反正都是光电，性质一样，除非带心率带，否则大差不差。

我的是这款，便宜

智能手表比较好的有OPPO Watch3、华为Watch GT3、荣耀手表2、Apple Watch SE、TicWatch Pro X。

1、OPPO Watch3

从OPPO Watch一代开始，OPPO就把双曲面屏幕用在了手表之上，这一次OPPO Watch3同样沿用了这一设计风格。OPPO Watch 2(46mm)搭载一块1.91英寸AMOLED 3D双曲面柔性方屏，OPPO称之为3D双曲无界屏。起点排行榜

OPPO Watch 2的这块屏幕，不仅看起来舒服，触摸起来也很方便，我的手指比较粗，但在OPPO Watch 2上打字、滑动，却并没有出现类似触摸失灵、打字误触这种在智能手表上比较常见的情况。

2、华为Watch GT3

前不久华为GT3更新固件还支持了微信接收和回复消息，这个是手表保持用蓝牙和手表连接才能实现，意味着作为健康运动APP必须时刻运行着，一旦断开就不行了，而且每次还需要重新登录。华为GT3还升级了跑步功能，增加跑力指数等，还提高了独立定位精准度。

3、荣耀手表2

荣耀手表2在继承一代的经典表外观之外，采用了一体化玻璃表面设计，比一代更轻薄时尚。其中，46mm系列以“雕刻美学”为设计理念，表镜采用斜面雕塑设计，坚韧耐磨。玻璃表镜采用凹雕时刻字符工艺，纤巧考究。42mm系列的曲面表镜经过多道工艺的研磨，极细的金属边框、纤细表耳，9.4mm的薄度。荣耀手表246mm系列与42mm系列。

4、Apple Watch SE

Apple Watch SE是苹果公司于2020年9月16日(北京时间)在2020苹果秋季新品发布会发布的智能手表。Apple Watch SE屏幕尺寸有40毫米和44毫米，采用铝金属材质;有银色、金色、深空灰色共5种配色。

Apple Watch SE搭载S5 SiP芯片;配备32GB存储空间;防水达到50米;配有运动传感器和麦克风，可提供健康和安全辅助功能，支持摔倒检测、高级健身功能等功能。

5、TicWatch Pro X

2020年，Ticwatch凭借当时的热门产品TicWatch Pro 3，以持久的续航、酣畅的速度，以及高性能体验，击败了当时的热门产品Apple watch s6，获得全球知名科技媒体Android Central评选的2020年度最佳智能手表。

我只用过佳明(Garmin)的手表，所以也只能推荐他们家的。

佳明的手表的价格都不低，当然他们高端的型号没有类似的竞争者(或者类似的竞争者，如颂拓也很贵)。今年新款245(245M)简直就是性价比之王!

不过假如你更注重手表的智能体验，而恰好你的手机是iPhone，那我就建议你入手Apple Watch了!